春天来了

作者：

世纪华都

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发布时间：

2020/02/04 00:00:00

春天来了~~

每年2月4日或5日，太阳到达黄经315度时为立春，二十四节气又开启了一个新的轮回。立春三候：一候东风解冻，二候蛰虫始振，三候鱼陟负冰。东风送暖，大地解冻；蛰居的虫类慢慢苏醒，水底暖了，鱼也感受到阳气开始到水面上游动，水面上还没有完全融化的碎冰片，如同被鱼背着一般，浮在水面。

“阳和起蛰，品物皆春”，

过了立春，

万物复苏生机勃勃，

一年四季从此开始了。

立春养生

疏肝滋阴

首先，春季对应肝，所以，这个时候开始注意这方面问题了，这时候，阴虚的人开始出现各种病症了，比如很多人口腔溃疡突然出现，这是阴虚虚火上炎，或者是虚阳浮越，这种阴虚的人，阴液不足，所以在春天会比较难过。此时肝气要生发，如果树木要生长，但是阴液不足，就是没有水了，那么树木就会出问题的。

介绍一个食疗的方子：生地九克、制何首乌九克、猪脊骨一节。生地主要滋养肾阴，制首乌滋养肝阴，两者肝肾同治。这三种食料在一起熬汤，喝汤吃肉，尽量少放花椒等调料，只放一点盐即可，一周可以用两次，适应的人群，阴虚者，一般以舌红，苔薄，脉细数为标准，这是阴虚的舌脉，如果同时总是口干，口渴，心烦，手脚心热（有的夏天热，冬天凉）更可以判断。不用长期吃，和做菜一样，想起来吃一两次就可以了。

慎防寒邪

春天的时候，天气虽然变化多端，但是主要是开始转暖，人体的腠理变得疏松，对寒邪的抵抗也开始不足，所以，此时要注意防护。另外，天气暖了，我们的阳气开始发泄，汗出的多了，此时不注意，出门汗没有散干净，结果就感冒了，大多为咽喉肿痛，发烧不严重，但是喉咙处的症状持续不消。因为皮肤腠理疏松，所以邪气进入的快，稍有感觉，马上就会入里化热，这也是为什么温病学者认为有个温邪的缘故。可用丹栀射郁汤加减，一般两天，即可把邪气解掉。

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